長友選手と体幹トレーニング

今朝のテレビ朝日の番組で「長友選手が日本代表として活躍しているのは長年続けてきた体幹トレーニングのたまものだ」というような番組をやっているのをたまたま見ました。

東京にある整骨院の先生がトレーナーとして長年長友選手を指導してきみたいです。じつはその整骨院にもパワープレートがあります！
サッカー界ではかなりメジャーな存在になりつつあるパワープレートですが、一般の方にはあまりなじみがありません・・。

長友選手の体幹トレーニングはパワープレートだけではなく、ゴムチューブと不安定なマットを使って行われているようです。これならば遠征先や試合会場などでも手軽に出来ます。長年鍛え続けた体幹は強いキック力を生み出し、切れのある動きを生み出しています。

体幹のトレーニングはアスリートだけのものではなく、一般の方でも一生懸命鍛えれば出力できる力は大きくなるはずです。みた接骨院では体幹を強化し、姿勢を正しく維持できるようにパワープレートを使ってトレーニングを行っています。ぜひ一度お試しください！