パラトライアスリート

いよいよ12月の連休も終わり、残すところ1週間となりました。毎年早さを感じますが、今年は特に早く感じています（毎年言っている？？）接骨院の中掃除？も無事に終わり、28日の大掃除を残すだけになりました。一年間の汚れをしっかり落として来年に備えたいものです。

さて、先日トライアスロンのグループセミナーに参加しました。もともと自分で色々と考えて練習を重ねてきましたが、タイミングが合えばセミナーや練習会に参加して先達からいろいろな智恵をいただきながら練習をするようにしています。今回の講師は黎明期にプロトライアスリートとして活躍されたTさんで、知識経験共に豊富な方です。過去に何度かこの方のセミナーに参加していますが、参加する度に知らないって事は損をしているんだなとつくづく感じます。

今回は心拍計を使いこなすための座学と実技でした。自転車に乗り始めて心拍計をずっと使っていますが、本をちょっと読んだ程度で使ってきました。どこをターゲットとしてどんなトレーニングをするか？と言う部分までは設定しないで、心拍計を使う事で満足してる部分がありました。

装具を付け替えています

今回参加された方の中に、義足を着けているOさんがいらっしゃいました。来シーズンから本格的にトライアスロンに挑戦するためにセミナーなどに参加しながら準備をしているそうです。Oさんは大腿部の途中から切断されていて、大きな義足を着けています。どのような経緯があって義足になったのかはお聞きしていませんが、座学が終わり歩行用とランニング用で装具を変えている姿を見て、仕事柄？装具の構造に興味を持ってしまい声をかけさせて頂きました。実は装具を着けいている方と実際にお話しするのは初めてで、どのように装着するのか？とか関節部はどのようになっているのか？を初めて間近で見させていただきました。

次回のリオデジャネイロ・パラリンピックからパラトライアスロンも正式種目として採用されることになり、7年後の東京オリンピック・パラリンピックに向けて協会全体を上げて準備を進める段階に来ているようです。また毎年5月に開催されるITUワールドトライアスロン・横浜大会もパラトライアスロンが種目としてあります。今年の大会も多くのパラトライアスリートが参加されていました。Oさんも東京パラリンピックに参加しているかも？？と思うとワクワクしますね！

さてたっぷり脳に汗をかいた後、実技はスピード系のトレーニングとしてインターバルトレーニングを行いました。

写真はみんなでウォーミングアップをしている姿です。軸と重心を意識して２ｋｍほどのんびり走りました。この後に本当の？地獄が待っていたわけです、
今回は1kmのコースを最大心拍の９０％～９５％で走りました。実際にはもっとやりますが、今回は少なめです・・。１ｋｍほとんどダッシュで、ゼーゼーハーハー言いながら走りました。が、心拍計をつけてさんざん苦しい思いをしたにも関わらず、心拍計が誤作動して正しいデータが取れないという悲しい結果に（涙）おまけに僕だけではなく、ほぼ皆さんの心拍計が上手く動いていないというオチが付きました（笑）

今持っている自分の力をより高めて行くためには、苦しいトレーニングも必要です。とわかっていてもなかなか取り組めないのも事実なので、洋光台周辺で一緒に走れる方をずっと募集しています！一緒に苦しい練習しましょう（汗）