大忘年会！

みんなでわいわい

やっぱりビンゴ大会！

12月30日の夜、恒例の大忘年会が関内の「うらしま」で行われました！

自分の師匠、兄弟子などスタッフすべてを合わせると33人の大忘年会となりました。


今年は自分が初幹事の大役を仰せつかり、ドキドキの忘年会となりました。




前半はとにかく飲んで、食べて腹を満たしたくさん話して1年間の労をねぎらい合います。おいしい料理を食べながら仲間同士でとにかく盛り上がります。

そして後半は恒例のビンゴ大会！！

それぞれ今年最後の運を試します。毎年全く当らない方もいます。逆に不思議と毎年あたっている方もいます。不公平な感じもしますが、こればかりはどうしようもなく・・。

そしてなんと1位をみた接骨院のスタッフ竹花が当てました！

さらに自分も当てました！！
残念ながら斎藤君と平田さんはかすりもしませんでした（涙）


みた接骨院としては2人も当たりが出てある意味最高の年末となりました。
が、運を使い過ぎてしまった感じもあるので、来年はちょっと心配ですが・・。

これで2010年が無事に終わりました。
それぞれがこの忘年会の場所で1年間を振り返って、新しい年がさらに良い年になるなるように努力することを決意し解散となりました。

一年間本当にお疲れ様でした！！

仕事納め！

本年度の施術が本日で終わりました。

みた接骨院は多くの患者さまに支えられて無事に一年を終えることができました。

本当にありがとうございました。

来年も患者さまの一日も早い回復のため、パワフルに治療したいと思います！！

仕事の後、恒例の大掃除を行いました。

荷物がなくなった接骨院内はやたらに広く感じ、声が響きます。

さすがにパワープレートは２００ｋｇ近くあるので動かせませんでした・・。

一年間頑張ってくれたさまざまな治療機器も、ひとつひとつ綺麗にふきあげて一年間のあかを落としました。来年も大活躍してくれると思います。

2011年は1月4日（火曜日）からとなります。
1月4日は13時まで受け付けです。ご注意ください。

皆様の新しい一年が幸せで笑顔あふれる一年でありますように。
良いお年をお迎えください。

これはきつい！！

フロントプランクwihtバランスボール

またまたスタッフのパワープレートトレーニングのネタです・・。
ネタがないわけではないのですが、あまりにもきつかったのでお知らせします。

通常のフロントプランクは床に足をつくので足元が安定しています。
それでも1分間のフロントプランクはかなりきつく、身体の中から汗が出てくる感じです。

このバランスボールを使ったフロントプランクは足元がかなりぐらぐらします！！
するとそのぐらぐらを安定させようとして体幹部がめちゃくちゃに働きます！
さらに今まで以上に腹筋を使うので腹筋が疲れてくると、体重を支えきれなくなり
次第に背中側の筋肉を動員し始めます。これがまたきつい！！
1分間やるとかなり汗が吹き出ます。

しかし終わった頃にはまるでコルセットをしたかのように？体幹が安定します。
スポーツをしている方や、長年の腰痛持ちの方はお勧めです
(腰痛持ちの方は段階を踏んで挑戦しましょう）

高校アメフト神奈川県選抜 練習！！

12月最後の日曜日に舞岡高校でアメフト県選抜の練習があったので顔を出しました。

総勢約４０人の選手が集まって、肌寒い風の吹く中、元気に練習をしていました。

この日は2回目の練習だったので、選手同士も打ち解けてお互いにアドバイスしあっていました。

全体での練習があと数回あり、1月8日の本番を迎えます。

今年こそ、東京選抜に絶対に勝つ！

スティックボウルについて詳しくはこちらから→.関東高校アメリカンフットボール連盟

それゆけ！アンパンマンショー？

クリスマスの夜、鎌倉プリンスで開催された「それゆけ！アンパンマンショー」に子供を連れて行ってきました。ビュッフェ付のショーで、約200人の親子が集まったとのことです。おまけにお昼にも開催されたので合計400人！改めてアンパンマンの人気ぶり？を思い知りました。

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんと一家そろってきている人が多かったので、クリスマスの定番？となりつつあることを感じました。

アンパンマンショーは双子の歌手ドリーミングがアンパンマンマーチやクリスマスソングを生で歌ってスタートしました。良く耳にしているアンパンマンマーチを生で聴けたので、ある意味貴重な体験でした。おまけに双子だけあってハモリあ掛け合いが完璧です！

さらにクリスマスに関する「まもれ！僕らのクリスマス」をアンパンマンたちが見せてくれました。もちろんバイキンマンが騒動を起こし、アンパンマンがそれを解決するお約束の内容です（笑）アニメをそのまま舞台にした感じで、子供たちはすっかり食いついていました。

ショーが終わるとアンパンマンと一緒に写真を撮るサービスがあり、内容的には大満足でした！

子供だましの安易なショーをイメージしていましたが、料理もおいしく、ショーも楽しめたので大人も十分に満足できました。

小さなお子様のいる方にはお薦めです！

クルシミマス？ トレーニング

徒手抵抗つき

クリスマスイブの夜、ヒマな？3人はトレーニングに励みました。

さしずめクルシミマス？といったところです。

今夜も例によって体幹のメニューと、さらに新しいメニューの開発を行いました。

徒手抵抗つきの体幹トレは相手を押し返すように力を入れるので、足にも体幹にも刺激が入ります。さらに汗もやたらに出ます。

バランスボールを使った体幹メニューの2個はどちらもかなりきつかったです（汗）

（実は写真以外にもあと2個ぐらいやっています。）

バランスボールがぐにゃぐにゃしているので安定せず、そこに体重をかけるので体幹にかなり効きます。とくにフロントプランクwithバランスボールはポジションが１ｍｍでも遠くなると背中を含めて相当の刺激が入ります。ちょっと上級者向けかもしれません。

フロントプランクwithバランスボール

ベントオーバーwithバランスボール

ベントオーバーｗｉｔｈバランスボールは立って行うよりも背中に刺激が入ります。正しいポジションで行うためには体幹にも力を入れなければなりません。

体幹のメニューは終わると身体の中から汗が出る感じがします。内蔵が温まるからかもしれません。また終わった後にお腹が引き締まります！！腰痛持ちの方にお勧めです！

みた接骨院 NEWホームページ公開のお知らせ

夏前から準備を進めてきた、みた接骨院のNEWホームページが12月24日に公開となりました！！

たっぷりと時間をかけて（かけすぎました・・）一から作り上げたこだわりいっぱいのHPです。

どうぞ端から端までじっくりとご覧ください。

またみなさんの感想も聞かせてくださいね。いただいた感想をHPに生かしてゆきます！

なお、このブログもHPに自動的に転送されて、最新のブログがHPに表示されますので合わせて見てください。

最後に
モデルとして撮影に協力してくれた女優の卵の横井万里子さん

細かくて面倒な僕の注文にすべて答えてくれたデザイナーの玉水さん

企画から付き合ってくれたカラーデイズ社長の中村さん

こだわりいっぱいの素敵な写真を撮ってくれたカメラマンの太田さん

硬い表情で？撮影に付き合ってくれたみた接骨院のスタッフ

本当にご協力ありがとうございました！！

リニューアルしたHPはこちら・・・みた接骨院HP

スタッフ筋トレ！！

週に1，2回スタッフと一緒に筋トレを行っています。

といっても強制ではありません。なので今夜は平田と2人で行いました。

普段患者さまにトレーニングを提供している我々も日々トレーニングをして

「どうやったら効果が出るトレーニングを提供出来るのか？」を自分の身をもって検証しています。

今夜のメニューです

フロントプランク・・60秒

ツイストクランチ・・45秒

足あげ腹筋ボール付き・・30秒（写真）

リバースプランク・・45秒

今夜は体幹のみのメニューですが、合計180秒、

都合3分間のみのトレーニングですが、これが本当にきつい！！

トレーニングの順番もありますが、最初の60秒間のフロントプランクは相当効きます。

プランクで腹筋に刺激を入れているので、ツイストクランチがさらに効きます。

そこに追い込みの？足あげ腹筋が入ると早くも地獄が見えます（笑）

仕上げにリバースプランクで完全に出来上がりです（汗）

終わる頃にはじっとりと汗をかき、腹筋はカチカチになります（笑）

しっかりと体幹が固まる感じが出るので終わった後は姿勢が良くなります。

また腰痛持ちの平田は腰痛が消えるといいます。

ちなみに自分はこのメニューを始めてから腹周りが締まりました。

（腹周りの脂肪が取れたわけではなく、あくまで締まった感じです）

そのうち、マンツーマントレーニングをしている方へ提供します！

ぜひ体感してください（笑）

手作りクリスマスリース

先日、自宅に知人のSさんからクリスマスリースが届きました！

なんとSさんの奥様の手作りです！Sさん、奥様ありがとうございます！！

クリスマスリースに使っている花はブリザードフラワーで、きれいな状態が長く続くようです。

さっそく自宅に飾ってみました。

リースのお陰ですっかり部屋の中がクリスマスらしくなりました。

いよいよクリスマスまであと少し、そして2010年も残り2週間きりました。

この時期のぎっくり腰は悲しい寝正月につながるのでご注意ください！！

横井万里子さんPPトレーニング！

新しいHPのモデルをしてくれた横井万里子さんが、
POWERPLATEのマンツーマントレーニングに来ています。

時間があるときは週に2回ほどトレーニングを重ねています。
横井さんは女優さん卵なので意識が高く、トレーニングの重要性を感じているようです。

そんな横井さんも初めの頃に出来なかったポーズがだんだん出来るようになってきていて、
見ているこちら側も効果を感じるくらいです。
まだ苦手なポーズはあるようですが、しっかり続けてゆけばできるようなるはずです。

女優さんは声を出さなければいけないので体幹のトレーニングはとても重要です。
POWERPLATEは体幹のトレーニングに最適です！（といってもきついですが・・）

体幹を鍛える→姿勢がよくなる→腹圧が高まる→お腹から声が出せる
（これは劇団四季の舞台や、いとこの舞台を見て感じました）

頑張れ！女優の卵！
みた接骨院では横井さんを応援しています！
街で横井さんを見かけたら声をかけてあげてくださいね

HP用の写真追加分

今日の午前中に新しいHP用に写真を撮りました。

HPは着々と完成に向かって進んでいます
（来週にはアップされる予定）

自分がちょこちょこと要求を出すので、デザイナーの玉水さんはその要求にこたえようと日々地道な作業をしてくださっています。

HP完成に向けて玉水さんとアイディアを出し合いながら進んでいるのですが、ひょんなことからPOWERPLATEのページ内で新たに写真が必要となりました。

モデルを依頼した横井さんは忙しいそうだし、今日の今日で撮影の依頼はできません・・。

そこでみた接骨院の受付をしてくれているYさんに急遽モデルになっていただきました！

指導はもちろん鬼の？竹花先生！


POWERPLATEの写真はとても地味に写ります。
なぜなら動いていることが分からないくらい細かい振動だからです。

この写真だと単純なクランチをしていますが、Yさんは相当きつかったようです。とくに動きのあまりないクランチのようなポーズは筋肉が収縮したままなので、それをキープするのは相当力が必要です。
もちろん、ポーズは1つではなく、5ポーズです。終わってみたら約90枚撮っていました。
終わった後にはたっぷり汗をかいていたYさんです。
きっと明日の朝には全身筋肉痛が出ているはずです・・。

Yさんありがとうございました！
新しいHPに載る予定なのでお楽しみに？

年末年始のお知らせ

みた接骨院の年末年始のお知らせです。
HPのトップにも載っていますが、改めて御確認ください。


12月30日（木曜日）　　12時まで受付
12月31日（金曜日）　　休診
平成23年
1月1日（土曜日）　　　休診
1月2日（日曜日）　　　休診
1月3日（月曜日）　　　休診
1月4日（火曜日）　　　13時まで受付
1月5日（水曜日）　　　通常通り


御迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

湘南の夕日

今日は午後から湘南にある辻堂海浜公園に行ってきました。

ちなみに午前は立野高校でアメフトの練習を見てきました（写真撮り忘れました・・）

公園は海からすぐのところにあるので、遊んだ帰りに海まで行ってみました。

今日はかぜが強かったせいか波が大きくサーファーが多かったようです。

夕方に海に出たところ、ちょうど日が沈むところでした。

あいにく雲が多かったのですが、その分太陽が雲に隠れて幻想的な雰囲気でした。

なかなかゆっくり夕焼けを見るチャンスがなかったのでなんだか癒されました

たまには海でゆっくりもいいですね。

洋光台地域新聞Growth（グロース）

洋光台のデイリーフカフェに最近発刊された「洋光台地域新聞Growth」が置いてあります。


また洋光台近隣の御家庭にも配布されていると思います。


このGrowthにみた接骨院も協賛し、接骨院の紹介記事が載りました！！


他の店舗さんも掲載されていて、お店によってはお得なクーポンが付いています。


残念ながらみた接骨院では商売柄？お得なクーポンをつけることは出来ませんでした・・。


記事をご覧になってどこか痛みを抱えている方は御連絡ください！

ふぐちり！！

仲間と一緒にてっちり（ふぐ鍋）を食べました！

といっても超高級店ではなく、低価格店です（涙）

馬車道にある「とらふぐ亭」という店で、本場？下関から直送らしいです。

お店の外にある水槽で泳いでいるものを活けじめで鍋用に出してきます。

※てっさ（ふぐ刺し）は一日熟成したものを出すそうです

写真では伝わらないとは思いますが、お皿に乗ってきたふぐ君はまだ動いていました！

骨の周りについているふぐの身は締まっていて噛めば噛むほど味が染み出ます。

以前は淡白なふぐをあまり美味しいと思いませんでしたが、年をとったせいか？やたらにおいしく感じました（笑）

いよいよ12月も中盤に突入です。

ふぐも食べたことだし、気合を入れて年末に向かおうと思います！

もちろんおいしいふぐを食べ過ぎたためPOWERPLATEでのトレーニングを頑張ったことは言うまでもありません（涙）

モデルの横井万里子さん！

先日みた接骨院のHP用の撮影で、当院の患者様の横井万里子さんにモデルをお願いしました。

横井さんは大学生ながら女優を目指し、舞台、映画などで活躍が期待される洋光台の星です！

ぜひ応援してください！